Diseño de un programa de trabajo sobre actividad física en agua para mayores

Conde Gaspar, Blanca (2013). Diseño de un programa de trabajo sobre actividad física en agua para mayores. Proyecto Fin de Carrera / Trabajo Fin de Grado, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM).

Description

Title: Diseño de un programa de trabajo sobre actividad física en agua para mayores
Author/s:
  • Conde Gaspar, Blanca
Contributor/s:
  • Fuentes Jiménez, Francisco
Item Type: Final Project
Date: June 2013
Subjects:
Freetext Keywords: Tercera edad, deporte, natación terapéutica, aquaerobic.
Faculty: Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM)
Department: Salud y Rendimiento Humano
Creative Commons Licenses: Recognition - No derivative works - Non commercial

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Abstract

El objetivo principal de este trabajo es diseñar un programa de ejercicio destinado a la tercera edad, en sujetos mayores de 60 años, utilizando las principales modalidades acuáticas existentes orientadas hacia el mundo del bienestar. Las actividades acuáticas que comparten este fin, y que describo en el programa son la natación terapéutica, el aquaerobic y sus variantes como el aquastep, bailes en el agua, etc; el aquagym; el aquarunning; aquafit, y modalidades orientales o de equilibrio cuerpo-­mente como el aquapilates, el aquachi o yoga acuático. Para la elaboración del programa, se crearán unos objetivos específicos destinados a la población anciana que abarcan fines tanto físicos como mentales, psicológicos o sociales. Se estudiará brevemente el proceso de envejecimiento, y se describirán algunas de las recomendaciones para el trabajo específico con este grupo que difieren del trabajo con otro tipo de personas; sin entrar en demasiado detalle de posibles enfermedades. En el desarrollo del programa, se trabajarán cualidades como la propiocepción, coordinación, resistencia, fuerza y flexibilidad, combinando algunas de las modalidades acuáticas antes mencionadas con juegos y actividades específicas adaptadas al agua todo ello destinado a mejorar el estado físico, la salud y la calidad de vida de la tercera edad.

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Item ID: 20299
DC Identifier: http://oa.upm.es/20299/
OAI Identifier: oai:oa.upm.es:20299
Deposited by: Biblioteca INEF
Deposited on: 20 Sep 2013 14:37
Last Modified: 21 Apr 2016 23:03
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