Recreación deportiva: Planificación de entrenamiento de media maratón aplicado en una mujer adulta sana

Martín Andrés, Izan (2013). Recreación deportiva: Planificación de entrenamiento de media maratón aplicado en una mujer adulta sana. Proyecto Fin de Carrera / Trabajo Fin de Grado, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM).

Description

Title: Recreación deportiva: Planificación de entrenamiento de media maratón aplicado en una mujer adulta sana
Author/s:
  • Martín Andrés, Izan
Contributor/s:
  • Roncero Roncero, Ana
Item Type: Final Project
Date: 2013
Subjects:
Freetext Keywords: planificación, deporte recreación, resistencia, media maratón, mujer
Faculty: Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM)
Department: Deportes
Creative Commons Licenses: Recognition - No derivative works - Non commercial

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Abstract

El presente Trabajo Fin de Grado es una puesta en práctica de una planificación deportiva, dentro del ámbito del deporte recreación, fenómeno muy importante en el mundo actual. “Recreación deportiva: planificación de entrenamiento de media maratón aplicado en una mujer adulta sana” es, en primer lugar, una revisión de textos que abordan el tema de la planificación en deportes de resistencia de larga duración, para, a partir de ese punto, y de acuerdo a las características individuales del sujeto a entrenar, llevar a cabo una planificación de 13 semanas para correr la Rock ‘n’ Roll Madrid ½ Maratón, celebrada en Madrid el 28 de Abril de 2013. El trabajo consta de varios apartados, los primeros de orientación teórica y los últimos puramente prácticos, extraídos de la puesta en práctica de la programación inicial. Además, se incluye el software (creado por mí) que se ha utilizado durante toda la planificación, explicado detalladamente.Por último, se incluye un apartado de anexos en el que se completa la información recogida en el texto.

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Item ID: 40367
DC Identifier: http://oa.upm.es/40367/
OAI Identifier: oai:oa.upm.es:40367
Deposited by: Biblioteca INEF
Deposited on: 10 May 2016 17:11
Last Modified: 10 May 2016 17:11
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