Efectos de un entrenamiento personalizado basado en la musculación sobre los niveles de fuerza y composición corporal de un sujeto activo

Paz Moraga, Francisco (2014). Efectos de un entrenamiento personalizado basado en la musculación sobre los niveles de fuerza y composición corporal de un sujeto activo. Proyecto Fin de Carrera / Trabajo Fin de Grado, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM).

Description

Title: Efectos de un entrenamiento personalizado basado en la musculación sobre los niveles de fuerza y composición corporal de un sujeto activo
Author/s:
  • Paz Moraga, Francisco
Contributor/s:
  • Salazar Morales, Blanca
  • Sillero Quintana, Manuel
Item Type: Final Project
Date: 2014
Subjects:
Freetext Keywords: fuerza, entrenamiento personal , kinantropometría.
Faculty: Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM)
Department: Deportes
Creative Commons Licenses: Recognition - No derivative works - Non commercial

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Abstract

En el trabajo se realiza un repaso de los diferentes tipos de planificación, programación y periodización en el entrenamiento de fuerza, así como las diferentes metodologías existentes para el desarrollo de la misma en sujetos con experiencia en el entrenamiento con cargas. También se analizan los diferentes tipos de medición de la fuerza máxima y la composición corporal del sujeto durante el programa de entrenamiento. El objetivo fue conseguir un incremento de los niveles de fuerza un sujeto mediante un programa de entrenamiento personal, incrementando masa muscular en un 2,5% y manteniendo los niveles de masa grasa.

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Item ID: 40654
DC Identifier: http://oa.upm.es/40654/
OAI Identifier: oai:oa.upm.es:40654
Deposited by: Biblioteca INEF
Deposited on: 30 May 2016 08:24
Last Modified: 30 May 2016 08:24
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