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Conde Gaspar, Blanca (2013). Diseño de un programa de trabajo sobre actividad física en agua para mayores. Proyecto Fin de Carrera / Trabajo Fin de Grado, Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM).
Title: | Diseño de un programa de trabajo sobre actividad física en agua para mayores |
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Author/s: |
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Contributor/s: |
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Item Type: | Final Project |
Date: | June 2013 |
Subjects: | |
Freetext Keywords: | Tercera edad, deporte, natación terapéutica, aquaerobic. |
Faculty: | Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) (UPM) |
Department: | Salud y Rendimiento Humano |
Creative Commons Licenses: | Recognition - No derivative works - Non commercial |
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El objetivo principal de este trabajo es diseñar un programa de ejercicio destinado a la tercera edad, en sujetos mayores de 60 años, utilizando las principales modalidades acuáticas existentes orientadas hacia el mundo del bienestar. Las actividades acuáticas que comparten este fin, y que describo en el programa son la natación terapéutica, el aquaerobic y sus variantes como el aquastep, bailes en el agua, etc; el aquagym; el aquarunning; aquafit, y modalidades orientales o de equilibrio cuerpo-mente como el aquapilates, el aquachi o yoga acuático. Para la elaboración del programa, se crearán unos objetivos específicos destinados a la población anciana que abarcan fines tanto físicos como mentales, psicológicos o sociales. Se estudiará brevemente el proceso de envejecimiento, y se describirán algunas de las recomendaciones para el trabajo específico con este grupo que difieren del trabajo con otro tipo de personas; sin entrar en demasiado detalle de posibles enfermedades. En el desarrollo del programa, se trabajarán cualidades como la propiocepción, coordinación, resistencia, fuerza y flexibilidad, combinando algunas de las modalidades acuáticas antes mencionadas con juegos y actividades específicas adaptadas al agua todo ello destinado a mejorar el estado físico, la salud y la calidad de vida de la tercera edad.
Item ID: | 20299 |
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DC Identifier: | https://oa.upm.es/20299/ |
OAI Identifier: | oai:oa.upm.es:20299 |
Deposited by: | Biblioteca INEF |
Deposited on: | 20 Sep 2013 14:37 |
Last Modified: | 20 Feb 2023 08:50 |