Percepción de intensidades submáximas en una carrera de velocidad

Abstract

En el proceso de entrenamiento tenemos como partes determinantes la programación y monitorización donde la gestión de carga externa es de gran importancia. El objetivo de este trabajo fue determinar el nivel de percepción de la intensidad de los deportistas en una carrera de 30 metros lisos. Los atletas elegidos (n = 5) son especialistas en carreras de velocidad y fueron seleccionados de la Escuela Municipal de Deportes de Fuenlabrada. Después de estudiar las diferencias entre los tiempos programados y los ejecutados, en cada una de las series de 30 metros realizadas a diferentes niveles de intensidad submáximos, los resultados mostraron que la percepción de la intensidad no es un instrumento válido para medir la intensidad de trabajo en esta distancia. Además, también determinamos un perfil individualizado de la percepción de las intensidades submáximas de cada atleta que nos permitirá conocer las zonas de intensidad en las cuales pueden ser más eficientes; ello será una herramienta que nos permitirá optimizar sus resultados en entrenamientos y competiciones.