Cómo afecta el ciclo menstrual en deportistas de alto rendimiento en natación

Abstract

Introducción: durante muchos años la menstruación ha sido un tema tabú en el mundo del deporte. Son muy pocos los estudios que hablan acerca de las características del ciclo menstrual aplicadas al deporte y los efectos de cada fase en el rendimiento deportivo.

Objetivo: con este trabajo se pretende conocer cuáles son los efectos del ciclo menstrual en las deportistas de alto rendimiento y dar a conocer a los demás profesionales del mundo del alto rendimiento, y el deporte en general, la importancia del ciclo menstrual y cómo este afecta a las deportistas.

Nivel de evidencia: 2+

Metodología: se ha realizado un estudio a través de una encuesta a un grupo muestra de 49 nadadoras españolas, clasificadas en 3 niveles de rendimiento (territorial, nacional e internacional), evaluando características y aspectos relacionados con el rendimiento y el ciclo menstrual.

Resultados: se ha comprobado que el ciclo menstrual afecta considerablemente en el rendimiento deportivo y, respaldado con otros estudios, parece razonable pensar que se debe adaptar la planificación del entrenamiento al ciclo menstrual. A pesar de que los resultados avalan el objetivo de este estudio, la realidad es bien distinta, dado que un 91,8% de las encuestadas asegura que no se ha tenido en cuenta su ciclo menstrual para planificar sus entrenamientos.

Conclusiones: queda demostrado que el ciclo menstrual es influyente en el rendimiento deportivo y, por consiguiente, se debe adaptar la planificación del entrenamiento en base a este.