Impacto de seis sesiones de atletismo en el nivel de fuerza explosiva de los alumnos de Bachillerato del Colegio Marianista Hermanos Amorós

Resumen

El trabajo de la fuerza es vital para mejorar la calidad de vida de los jóvenes. El objetivo principal de este estudio fue investigar el impacto de un programa de atletismo compuesto por seis sesiones, incorporado dentro de la asignatura de Educación Física, en el desarrollo de la fuerza explosiva de los estudiantes, de bachillerato del Colegio Marianista Hermanos Amorós. Asimismo, se analizó la influencia del sexo de los estudiantes en los resultados obtenidos.

Para la realización de este estudio contamos con la participación de 84 alumnos que fueron asignados aleatoriamente a un grupo experimental (n = 47) y a un grupo control (n = 37), con una edad media de 16,26 años (DT = 0.58). El programa de intervención consistió en 6 sesiones de 55 minutos, donde se trabajaron diferentes disciplinas a través de multisaltos y pliometría. El grupo control continuó con sus clases de Educación Física normales. Se evaluó la fuerza explosiva, antes y después de la intervención, mediante un test de salto con contramovimiento (CMJ), analizando las siguientes variables: tiempo de vuelo, altura, potencia y velocidad inicial del salto. Los resultados confirman el impacto positivo del programa en los niveles de fuerza explosiva de ambos sexos, demostrando que es posible conseguir mejoras significativas en cortos periodos de tiempo.