Validez del esfuerzo percibido en el entrenamiento funcional de alta intensidad

Resumen

El objetivo principal de este trabajo fue analizar la validez del esfuerzo percibido como herramienta para prescribir y controlar la intensidad (RPE) y como método para monitorizar la carga interna (SRPE) en el entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) mediante una revisión bibliográfica.

En esta revisión se utilizaron tres bases de datos para realizar la búsqueda, Web of Science, SCOPUS y PubMed utilizando como palabras clave; high intensity AND functional training AND perceived exertion. Después de esta primera búsqueda con 647 resultados se escogieron los artículos que se encontraban de forma gratuita o con acceso abierto. Tras eliminar los artículos duplicados quedaron disponibles 143 publicaciones. Por último, se aplicaron los criterios de exclusión y se añadió una investigación de forma manual contando finalmente la revisión con 8 artículos incluidos. El RPE y el SRPE son consideradas herramientas válidas para regular la intensidad y controlar la carga de entrenamiento en diferentes deportes y formas de ejercicio. Sin embargo, su aplicación en HIFT necesita ser estudiada de forma específica debido a las diferentes modalidades de ejercicio que componen esta forma de entrenamiento.

Los resultados de esta revisión apuntan a que el RPE puede ser una herramienta útil y válida para prescribir y controlar la intensidad, mientras que el SRPE parece ser un método válido para cuantificar y evaluar la carga interna de entrenamiento en practicantes de HIFT.