La natación como prevención de los dolores de espalda en niños

Resumen

El dolor de espalda es una afección muy común en toda la población. Cabe resaltar la importancia de estas afecciones en los niños ya que un mal desarrollo o una mala formación pueden hacer que desarrollen un futuro problema en la espalda que se puede llegar a cronificar con el tiempo. En este trabajo se ha realizado una revisión bibliográfica sobre las principales afecciones de espalda en los niños, las causas que las provocan y, por último, se han buscado referencias de la utilización de la natación como medida eficaz en la prevención de estas dolencias.

La bibliografía de referencia muestra que las afecciones más relevantes es el dolor de espalda que se puede desarrollar en enfermedades como escoliosis, hiperlordosis lumbar, hipercifosis torácica y lumbalgia. Las causas son el uso de mochilas con elevado peso, los hábitos posturales erróneos, estar sentado un elevado número de horas, mala ergonomía del mobiliario escolar. Los principales usos de la natación como medida preventiva son para fortalecer y activar los músculos de la espalda y para aliviar el dolor de espalda, con una eficacia casi mayoritaria en los estudios realizados.

Por último, se plantea una propuesta que marca las líneas generales de actuación en cuanto a programas de prevención de dolores de espalda para niños usando la natación como un medio eficaz y barato que sería muy positivo para la salud de los jóvenes. Los artículos consultados muestran que la natación es eficaz tanto en la prevención de problemas de espalda en niños, como en la terapia para aliviar los problemas ya desarrollados.