Protocolos de calentamiento en el hockey patines, activación neuromuscular a través del Counter Movement Jump (CMJ)

Resumen

En este trabajo de Fin de Grado se investiga la efectividad de los diferentes protocolos de calentamiento en la activación neuromuscular de jugadores de hockey sobre patines, utilizando el Counter Movement Jump (CMJ) como herramienta de medición. El objetivo principal es identificar cuáles de estos protocolos optimizan mejor la activación neuromuscular y, en consecuencia, cuales de ellos mejoran el rendimiento explosivo de los atletas.

Este estudio se ha llevado a cabo con un grupo de jugadores de hockey sobre patines, que han participado en diferentes sesiones de calentamiento, realizando una serie de saltos CMJ antes y después de cada protocolo. Los datos recopilados, han sido analizados para determinar la efectividad de cada método en términos de incremento de la potencia muscular y activación neuromuscular.

Para complementar la investigación, he recurrido a una amplia revisión bibliográfica utilizando fuentes académicas y científicas disponibles en internet. Estas fuentes me han proporcionado información actualizada y relevante sobre las mejores prácticas de calentamiento, estrategias de prevención de lesiones y optimización del rendimiento deportivo. Con este enfoque no solo he buscado mejorar el rendimiento, sino también reducir el riesgo de lesiones durante el partido y los entrenamientos.

Este TFG no solo representa una contribución significativa en el campo del entrenamiento de hockey sobre patines, sino que también refleja mi crecimiento académico y profesional. A través de la integración de conocimientos teóricos y prácticos, y el uso de recursos en línea para ampliar mi investigación, he desarrollado una propuesta sólida y fundamentada para la mejora del rendimiento deportivo en esta disciplina.