Propuesta de Planificación del entrenamiento físico para opositores a bombero del Ayuntamiento de Burgos 2024

Resumen

El presente Trabajo de Fin de Grado se centra en el diseño de una planificación física específica para opositores al cuerpo de bomberos, tomando como referencia la convocatoria oficial del Ayuntamiento de Burgos 2024.

A partir del análisis detallado de las pruebas físicas, el calendario de la oposición y las capacidades requeridas, se desarrolla una propuesta estructurada basada en la evidencia científica y los principios del entrenamiento deportivo.

El modelo de planificación adoptado es el ATR (Acumulación, Transformación, Realización), que permite una especialización progresiva y una optimización del rendimiento en un momento clave.

La metodología utilizada se apoya en la revisión de fuentes documentales oficiales y literatura científica, y permite contextualizar la planificación dentro de un escenario real y aplicable.

Se describen de forma teórica y práctica los distintos niveles de planificación (macrociclo, mesociclo, microciclo), así como la distribución de cargas, la gestión del entrenamiento concurrente y las estrategias para minimizar el efecto interferencia.

El trabajo demuestra cómo una propuesta basada en la ciencia del entrenamiento puede ajustarse a las exigencias concretas de una oposición oficial, sirviendo como modelo para futuros entrenadores o preparadores en contextos similares.