Planificación de entrenamiento para la oposición a bombero en la Comunidad de La Rioja

Resumen

Desde el considerado primer cuerpo de bomberos en la Antigua Roma hasta la actualidad, se han introducido numerosas actualizaciones. Cada vez cuentan con tecnologías más para sofocar los incendios, pero para ello, es necesario estar en buena forma física. Los tests de aptitud física para poder entrar al cuerpo de bomberos, varían dependiendo de la entidad que organice la oposición.

Este trabajo tiene como finalidad realizar un análisis y una propuesta de entrenamiento para las diferentes pruebas físicas de la Comunidad de La Rioja. Para ello, se llevó a cabo una investigación sobre los múltiples métodos de trabajo y distintos modelos de planificación, dando lugar a una propuesta de catorce semanas dividida por el modelo de acumulación, transformación y realización. La planificación está compuesta por entrenamientos de fuerza de velocidad, fuerza de resistencia, potencia anaeróbica láctica y aláctica entre otros.